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Lamawandern – ab in die Achtsamkeit

Ob Lamawandern, Eseltrekking oder Kuhkuscheln – solche Entspannungsarten für Großstädter liegen voll im Trend. Höchste Zeit für livinflow mal auszuprobieren, was dahintersteckt. Ich gebe zu,...

Kann man mit Cardiotraining abnehmen?

Punk oder Hard Rock? Süß oder herzhaft? Lerche oder Eule? Cardio- oder Krafttraining? Solche Fragen beschäftigen die Menschheit und als Laie sitzt man nur...

Herbst pur: Ofenkürbis mit Feta

Es wird früher dunkel, die Temperaturen haben Herbstniveau erreicht, man hat seine Kuscheldecke hervorgeholt, sich daran erinnert, wie man die Heizung einschaltet und macht...

5 Tage ohne Plastik – ein Selbstversuch

Uns allen ist mittlerweile klar, dass es zu viel Plastik auf dieser Welt gibt. Und natürlich gehe auch ich mit richtigen Taschen einkaufen, packe...

Die Metta-Meditation

Möchtest Du auch entspannter und ruhiger werden? Sehnst Du Dich nach nur ein paar Minuten innerer Stille und Zufriedenheit? Fällt Dir die Welt gerade...

Bauchschmerzen als Ursache für Rückenprobleme

So gut wie nichts ist zehrender als ständige Rückenschmerzen, für die keine Ursache gefunden wird. Man geht von Arzt zu Arzt, aber an der...

Eine kleine Mutmachgeschichte

Denkst Du manchmal auch, „Warum passiert das gerade mir? Womit habe ich das verdient?“ Hier eine kleine Geschichte aus dem alten China, die Dir...

Rückenschmerzen – immer auch psychisch bedingt

Drei Viertel aller Berufstätigen leiden mittlerweile unter Rückenschmerzen. Auch die Zahl der Rückenpatienten in Krankenhäusern ist in den letzten Jahren dramatisch gestiegen. Höchste Zeit...

Früher war alles besser …

Die Ernährung heute und vor 50 Jahren Ach ja, vor 50 Jahren sah das Essen komplett anders aus. Wenn man an Nahrung von früher denkt,...

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