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Coaching

Schlafprobleme

10 Tipps für einen gesunden Schlaf

Mehr als 10 % der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Dazu zählt jeder, der weniger als 7 Stunden pro Nacht schläft. Dabei kann Schlafmangel zum Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Umso wichtiger ist es, sich um...
Entschleunigung

Wie Langsamkeit Dein Leben verändert

Was hast Du vor 2 Sekunden noch gemacht? Mit Deinem Gegenüber gesprochen und gleichzeitig WhatsApps gecheckt? Was machst Du gerade in diesem Moment? Den Artikel lesen, Kaffee trinken und mit halbem Auge auf den...
Philippa Perry

Eine Goldgrube für Eltern – Philippa Perrys Erziehungstipps

Das gerade auf Englisch erschienene Buch The Book You Wish Your Parents Had Read (and Your Children Will be Glad That You Did) von Philippa Perry ist eine wahre Goldgrube für Eltern. Ihre wichtigste...
inneres Kind

Was wir von Kindern lernen können

Guten Morgen! Es ist 6:30 Uhr in der Früh. Komisch, ich bin bereits hellwach und ausgeschlafen. Dabei hat der Wecker noch nicht einmal geklingelt. Doch mich hält nichts mehr im Bett, ich will raus und...
Konfliktlösung

Ho’oponopono – Konfliktlösung auf Hawaiianisch

Ho’oponopono ist ein hawaiianisches Ritual, das vor allem der Vergebung diente, indem man Konflikte im Inneren heilte und somit im Äußeren löste. Das Wort bedeutet ungefähr „eine Handlung in Gang setzen, die eine Situation...
Verwendung von ätherischen Ölen

Verwendungstipps für ätherische Öle

Ooooh, das riecht guuuut! Als einziger aller Sinne ist unser Geruchssinn mit dem limbischen System verbunden. Daher haben ätherische Öle eine große Wirkung auf unser seelisches Wohlbefinden.  Möchtest Du mehr über die Wirkung von...

Mobbing am Arbeitsplatz

Mobbing macht krank. Auf Dauer stellen sich physische und psychische Beschwerden ein. Mobbing ist also nicht etwas, das man über sich ergehen lassen sollte. Es ist auch meistens nicht etwas, das man aus eigener...

Wechseljahre – Was Hormone mit uns machen

Hormone bestimmen einen großen Teil unseres Lebens, unseres Handelns und unserer Emotionen. Vom ersten Verliebtsein bis zu den Stimmungsschwankungen der Wechseljahre, von knackigen Körpern, jugendlicher Gesundheit bis zu den Zeichen des Alters – sie...
Synergieeffekt

Synergie – mehr als die Summe ihrer Teile

„Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile“, sagte Aristoteles und hat damit schon eine gute Definition für den Begriff Synergie geliefert. Diesen Begriff kennt man am ehesten aus der Wirtschaft, doch Aristoteles'...

Work-Life-Balance für Eltern – Entschleunigung für Powerfamilien

Viele Menschen erleben ihre Welt als fremdgesteuert, in der alles bis aufs Kleinste optimiert und durchgeplant ist. Wenn jetzt ein Belastungsfaktor dazukommt, kann das ganze System kippen. Doch bis zum Burnout, zur Trennung oder...