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Nutrition

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Emotionales Essen verstehen

Du hattest einen schweren Tag und freust Dich schon wahnsinnig auf Deinen Lieblingsburger. Du fühlst Dich nicht gut und plötzlich ist die Schokolade neben Dir alle. Du hast ein anstrengendes Projekt abgeschlossen und dafür...
vegane Ostern

Vegane Ostern

Habt Ihr Euch schon Gedanken gemacht, was Ihr an Ostern an Rezepten ausprobieren werdet? Hier haben wir für Euch einige einfache, vegane Köstlichkeiten zusammengestellt. Frohes Zubereiten und guten Appetit! Veganer Osterzopf Zutaten: 500 g Mehl 50...
vegetarische Ernährung

Die Jackfrucht als Fleischersatz

Die Jackfrucht ist ein Geheimtipp, speziell für „Fleisch-Nein-Sager“. Ihr Fruchtfleisch lässt sich auch unreif in der Küche einsetzen. Was die Frucht aus den Tropen noch drauf hat, verraten wir Euch hier. Die aus Asien stammende...
gesunde Diät

Im Dschungel der Diäten

All diese Ernährungsempfehlungen! Über dreitausend E-Books zum Thema Diät, dazu noch online die verschiedensten Methoden mit dem Ziel, das Abnehmen zu erleichtern. Der Buchhandel hat volle Regale zu diesem Thema und in jedem Kiosk...
Omega 3 vegan

Omega 3 aus Algen: öko-logisch!

Mikroalgen und Meeresplankton gehörten vor Milliarden von Jahren zu den ersten Lebewesen der Erde. Aus ihnen hat sich das Leben unter Wasser und an Land entwickelt. Algen liefern viele wertvolle Nährstoffe für Gesundheit und...
gesunde Ernährung

Season Special Gesunde Fastenzeit

Was Frisches und Gesundes für den Frühlingsanfang und dazu noch etwas, um die Fastenzeit zu versüßen: Unser Flammkuchen mit Tofu, Brombeeren und Pistazien. Zutaten: 15 g Hefe 1 TL Rohrohrzucker 300 g Mehl, glutenfrei Meersalz ...

Schluss mit der Erschöpfung – her mit der Lebensenergie!

Was ist eigentlich Lebensenergie? Schon seit mehr als 7.000 Jahren spricht die östliche Kultur von Qi oder Prana, der Lebensenergie. Gemeint ist die Energie in uns und im Universum, die Grundlage für Gesundheit und Lebenskraft. Wir...
Osteoporose

7 Tipps für starke Knochen

Die Basis für starke Knochen bilden wir in Kindheit und Jugend aus; eine optimale Nährstoffversorgung und viel Bewegung sind hierfür die Grundlage. Sorgen wir nicht regelmäßig für einen guten Knochenstoffwechsel, dann kann es dazu...
Wechseljahre

Stimmungsvoll durchs Alter – oder wie halte ich meine Hormone in Schach

Christina und Klaus sind seit über 20 Jahren ein Paar. In letzter Zeit ist Christina immer öfter emotional überfordert, was sie eigentlich gar nicht von sich kennt. Sie wünscht sich nun eigentlich einen Klaus,...
Herzgesundheit im Alter

Altern mit Herz – wie wir unser Herz im Alter schützen können

Das Herz wummert und pocht wie verrückt! Du bleibst stehen und alles dreht sich vor Deinen Augen. Eine neue Liebe? Nein, einfach nur Klamotten auf den Speicher gebracht. Tja. Und da stehen wir nun...