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Nutrition

Omega 3 vegan

Omega 3 aus Algen: öko-logisch!

Mikroalgen und Meeresplankton gehörten vor Milliarden von Jahren zu den ersten Lebewesen der Erde. Aus ihnen hat sich das Leben unter Wasser und an Land entwickelt. Algen liefern viele wertvolle Nährstoffe für Gesundheit und...
gesunde Ernährung

Season Special Gesunde Fastenzeit

Was Frisches und Gesundes für den Frühlingsanfang und dazu noch etwas, um die Fastenzeit zu versüßen: Unser Flammkuchen mit Tofu, Brombeeren und Pistazien. Zutaten: 15 g Hefe 1 TL Rohrohrzucker 300 g Mehl, glutenfrei Meersalz ...

Schluss mit der Erschöpfung – her mit der Lebensenergie!

Was ist eigentlich Lebensenergie? Schon seit mehr als 7.000 Jahren spricht die östliche Kultur von Qi oder Prana, der Lebensenergie. Gemeint ist die Energie in uns und im Universum, die Grundlage für Gesundheit und Lebenskraft. Wir...
Osteoporose

7 Tipps für starke Knochen

Die Basis für starke Knochen bilden wir in Kindheit und Jugend aus; eine optimale Nährstoffversorgung und viel Bewegung sind hierfür die Grundlage. Sorgen wir nicht regelmäßig für einen guten Knochenstoffwechsel, dann kann es dazu...
Wechseljahre

Stimmungsvoll durchs Alter – oder wie halte ich meine Hormone in Schach

Christina und Klaus sind seit über 20 Jahren ein Paar. In letzter Zeit ist Christina immer öfter emotional überfordert, was sie eigentlich gar nicht von sich kennt. Sie wünscht sich nun eigentlich einen Klaus,...
Herzgesundheit im Alter

Altern mit Herz – wie wir unser Herz im Alter schützen können

Das Herz wummert und pocht wie verrückt! Du bleibst stehen und alles dreht sich vor Deinen Augen. Eine neue Liebe? Nein, einfach nur Klamotten auf den Speicher gebracht. Tja. Und da stehen wir nun...
Was tun gegen Vergesslichkeit

Knackpunkt Konzentration – Was tun gegen Vergesslichkeit im Alter?

Die schlechte Nachricht: Ab Mitte 40 muss man für den Aufbau von Muskeln und Nervenfasern sorgen, da der Körper das selbst nicht mehr gewährleisten kann. Die gute Nachricht: Durch gezieltes Training, bewusste Ernährung und...
Anti-Aging

Jung alt werden – Well-Aging versus Anti-Aging

Ewig währende Jugend – „forever young“ zu bleiben – ist schon spätestens seit Kleopatras Bad in Eselsmilch im alten Ägypten ein stetig wachsender Wunsch der Menschheit. Mit der modernen Forschung kommen wir den Ursachen des...
Smoothies für die Gesundheit

Smoothies zum Verlieben

Smoothies werden immer beliebter, denn sie liefern uns auf leckere Art viele Nährstoffe und Vitamine. So fällt es leicht, sich in die gesunden Mahlzeiten zu verlieben. Bei den vielen Variationen von Smoothies ist für jeden...
Gesunde Ernährung durch Lichtenergie

Biophotonen – Lichtenergie in unserer Ernährung

Sonnenlicht – Symbol des Lebens. Menschen, Tiere und Pflanzen speichern seine Energie und geben sie wieder ab. Diese Lichtteilchen (Biophotonen) sind messbar. Es können damit, auch bei Lebensmitteln, gesunde Zellen erkannt und Rückschlüsse gezogen werden...